Hey DU, im Newsletter haben wir Dir gezeigt, wie Du Deinen Energieverbrauch beim Radfahren ganz einfach berechnest. Dies ist Teil der Voraussetzungen um im Z2 Training zu performen.   Zone-2-Training, kurz Z2, ist einer der wichtigsten Bausteine im Ausdauertraining – egal ob für Triathlon-Einsteiger oder erfahrene Athleten. Es findet in einem moderaten Intensitätsbereich statt, die Atmung ist leicht erhöht allerdings sollte ein Gespräch weiterhin möglich sein.   In dieser Zon

Du hast dich schon öfter gefragt, wie viele Kalorien du beim Radfahren verbrennst? Oder möchtest du deine Trainingseinheiten besser...

Die Coaching Szene ist zum heutigen Zeitpunkt veraltet und basiert größtenteils auf Plänen des letzten Jahrhunderts!